讲述了三位性格迥异的女性苏漫、林夏和程真,在经历了各自的人生波折后,重组“三十而励”乐队的故事。期间她们遭遇了职场危机、家庭矛盾等重重考验, 最终坚守初心,实现了自己的音乐梦想,展现出当代职场女性积极向上的美好群像。