一条叫黄河，一条叫长江，两条大河像母亲的双臂，把中华大地紧紧抱在怀里。黄河流过黄土高原，带来泥沙也带来沃土；长江穿过崇山峻岭，哺育了半个中国的生灵。大禹治水、黄河改道、三峡风光、江南水乡——她们见证了五千年的兴衰与悲欢。本片顺着两条大河一路走，从源头到入海，看她们如何塑造了这片土地，也塑造了我们。